Gevulde pompoen met linzen uit de oven

/ 09.06.2021 / Samir

Kruiden zijn ontzettend rijk aan smaak én voedingsstoffen. Sociale Media Volg mij Facebook Twitter.

Dat klinkt inderdaad super lekker! Snijd er een kap vanaf zodat je een deksel krijgt. Liefs, Marloes. Kruid bij met peper en zout naar smaak en schep de vulling in de pompoenhelften. Het eindproduct - lees: een fit, slank en energiek lichaam - dat bepaal jij. Neem van het vuur en roer de versgehakte kruiden toe houd wat achter voor garnering.

Snijd de butternut in de lengte in twee en haal de pitjes eruit.

Na even een kleine break, kan de instroom aan nieuwe recepten weer beginnen voor jullie? Pompoensoep met gember en komijn. Dat klinkt inderdaad super lekker. Aubergine met sinaasappeldressing.

Haal de laatste 5 minuten de pompoen uit de oven en draai ze om.

Zo ook tijm — wat veel vezels, calcium, ijzer zelfs 2x zoveel per gram dan linzen en vitamine B3 bevat. Courgette inmaken in zoet-zuur.

BIO-producten bij Groenteboer Marco

Een combinatie van gezond, zoet en comfortfood. Herfst is echt absoluut mijn favoriete seizoen! Lekker met een groene knapperige salade en granen of rijst. Laat een 10 tal minuten pruttelen of totdat het water weg gekookt is. De pompoen aan de buitenkant goed schoonboenen want je gaat hem met schil en al eten ,  en snij dan het kapje eruit.

  • Voeg na een paar minuten de tomaten op sap erbij en maak ze kleiner met een houten lepel.
  • Margaux 5 augustus  at  Beantwoorden.

Kruiden zijn ontzettend rijk aan smaak n voedingsstoffen. En met een knaller van een gezond receptje. Dit gerecht kun je ook een dag van tevoren bereiden, makkelijk als je veel eters hebt. TIP : Houd je van magere spekjes. Spoel de linzen goed af en laat uitlekken.

Zo'n gevulde pompoen is niet alleen heel gezond maar staat ook heel feestelijk op tafel!

Cookies worden geplaatst op uw browser. De pompoen aan de buitenkant goed schoonboenen want je gaat hem met schil en al eten ,  en snij dan het kapje eruit. Om te eten is het meest handig om een lepel vulling te nemen en daarna een driehoek uit de pompoen te snijden vanaf boven , zo ga je de buitenkant rond uiteindelijk heb je de bovenkant vol met punten en kan de volgende horizontaal er weer een driehoek uitsnijden.

Linzen zijn rijk aan complexe koolhydraten en eiwitten. Strooi wanneer uit de oven nog wat verse kruiden onder het kapje en serveer Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Giet de linzen af en spoel ze goed af in een vergiet. Als de pompoen klaar is, haal je deze uit de oven en schraap je het vruchtvlees alvast los.

8 Comments

Mijn naam, e-mailadres en website bewaren in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats. As Cooked By Ginger 6 augustus  at  Beantwoorden. Fruit de ui met de knoflook in een pan met zware bodem en roer de tomatenpuree erdoor. Tip Is ook een heerlijk vegetarisch gerecht in combinatie met quinoa en een groene salade.

Sociale Media Volg mij Facebook Twitter.

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Enable All Save Changes. Haal de laatste 5 minuten de pompoen uit de oven en draai ze om. Zo ook tijm - wat veel vezels, pijnboompitten en de granaatappelpitten, calcium. Werk af met nog wat feta, lekker deppen en dan heb je zeker genoeg voor meerdere mensen.

Sofie Verheyen 30 maart  at  Beantwoorden. Desnoods nog een stokbrood of Turks brood erbij en wat salade.

Toon recepten in:

Heel heel lekker! Snijd de prei in ringen en was ze in een vergiet. Laat een 10 tal minuten pruttelen of totdat het water weg gekookt is. Margaux 5 augustus  at  Beantwoorden.

Voeg de linzen toe als de olie heet is. Veel plezier. En met een knaller van een gezond receptje.

Andere: