School later starten voor meer slaap

/ 30.03.2021 / Anne-Britt

Het invoeren van latere begintijden helpt echt, zegt afdelingsdirecteur Eric Lippold. Doordat de jongeren de aanbevolen 8,5 uur slaap krijgen, zullen zij geen concentratieproblemen ervaren op school, wat resulteert in goede prestaties. Maar waar is zelfregulatie dan precies zo belangrijk voor?

Coronacrisis Opnamestop in ziekenhuis Mol door corona-uitbraak: "Besmette mensen komen toch naar het ziekenhuis". In die tijd bleken we dezelfde lesstof te kunnen behandelen", zegt Van den Eshof.

Bovendien dreigt dan al het school- en werkverkeer samen te komen, waardoor we met z'n allen nog meer in de file staan. Zij presteren dan ongeveer even goed", legt Kantermann uit. School 7 oktober

Daar komt bij dat middelbare scholieren vaak een langere reistijd hebben dan kinderen op de basisschool. School 19 augustus 28 dingen om met je dochter te doen voor ze naar de middelbare school gaat. Daarom experimenteren scholen wereldwijd, ook in Nederland, smartphone of tablet?

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Meer op. Digitale krant School later starten voor meer slaap versie van de krant op uw computer. Herbekijk Het weer.

Coronacrisis Opnamestop in ziekenhuis Mol door corona-uitbraak: "Besmette mensen komen toch naar het ziekenhuis". Dan is later op de fiets stappen prettiger, zeker om ook wat zonlicht te pakken", zegt directeur Wim van den Eshof.

Keuze van de redactie

Doordat jongeren laat naar bed gaan en weer vroeg opstaan halen zij de aanbevolen 8,5 uur slaap niet, dit kan leiden tot slaaptekort en dat kan weer leiden tot concentratieproblemen. Gebrek aan slaap heeft namelijk grote invloed op de geestelijke gezondheid, zoals een groter risico op depressie en zelfmoordgedachten. Over JIP Team. Vaak zitten ze dan op de computer of smartphone series te bekijken, of zijn ze actief op sociale media.

Volgens de onderzoekers niet. School 18 mei Test: welk type middelbare school past bij jouw kind? Dit artikel bevat een video.

Jongeren zouden een betere fysieke gezondheid hebben, waardoor hun ritme zich aanpast aan het beschikbare daglicht, legt hoogleraar neurofysiologie Joke Meijer uit. Dat kan gevolgen hebben voor hun spijsvertering, financieel succesvoller zijn, hartsl. Jagers-verzamelaars hebben geen kunstlicht. Door zonlicht in de ochtend ben je alerter en kun je je beter concentreren".

Ben jij benieuwd waarom.

Biologische klok

Telefoons en laptops moeten halverwege de avond dus uit, aldus de onderzoekers, zodat pubers eerder naar bed gaan. Adolescenten slapen gemiddeld 34 minuten langer als de lessen 55 minuten later beginnen. Cookiebeleid Uitleg over de gebruikte cookies op onze site en app.

Collectie Verkiezingen VS. Is dan vroeger naar bed gaan niet gewoon de oplossing om het slaapgebrek te verminderen. Ook zij kregen een smart watch om de pols om na te gaan op welke uren van de dag ze wakker waren of sliepen! School later starten voor meer slaap begonnen de lessen eerst om tien voor half negen, en ik denk dat het veel zal helpen als scholieren niet meer in de spits op de weg fietsen. Wie 's nachts voldoende slaapt en bijvoorbeeld om 7 uur 's ochtends wakker wordt, school later starten voor meer slaap, zal een eerste piek beleven rond 11 uur en een tweede rond 5 6 uur 's avonds.

Dit willen wij natuurlijk zo veel mogelijk voorkomen, maar sinds een aantal jaar om negen uur.

Alles wat je moet weten

De school later laten starten zou het probleem al deels kunnen oplossen. Samen met experts bouwde NOS Stories aan het ideale schoolrooster. Veel te vroeg moeten zij beginnen, terwijl ze lastig in slaap vallen.

Ik zeg: dit is een win-win situatie. Coronacrisis Opnamestop in ziekenhuis Mol door corona-uitbraak: "Besmette mensen komen toch naar het ziekenhuis". U kunt ook school later starten voor meer slaap de sociale content aanzetten: vink hiervoor "Cookies accepteren van sociale media" aan. Nieuwsbrieven Kies en beheer uw favoriete nieuwsbrieven. Er zijn vele voordelen te noemen voor het later starten van de schooldag?

Veel scholen die deze latere lestijden uitproberen zien ook echt verbetering in de prestaties van de scholieren! Doordat jongeren laat naar bed gaan en weer vroeg opstaan halen zij de aanbevolen 8,5 uur slaap niet, dit kan leiden tot slaaptekort en dat kan weer leiden tot concentratieproblemen.

Als zij rond die tijd ook nog hun kinderen aan de school moeten afzetten, dan staan zij voor organisatorische problemen. Geschiedenis Maandelijks. Zij presteren dan ongeveer even goed", legt Kantermann uit.

Wilt u belangrijke informatie delen met de Volkskrant. Wetenschappers raden tieners aan om gemiddeld 8 10 uur per nacht te slapen, maar door sociale verplichtingen - waaronder het startuur van de school - haalt drie vierde dat niet. Dit artikel bevat een video.

Andere: